Врач назвал продукты, которые необходимо исключить или сократить употребление, чтобы облегчить работу сердечно-сосудистой системе.

Об этом рассказала врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич, передают РИА Новости.

По мнению эксперта, самым отравляющим продуктом является сахар, который содержится в продуктах с высоким гликемическим индексом.

Как правило, сахар содержится в сладостях и хлебобулочных изделиях.

“Есть медленные углеводы: цельнозерновые продукты, чёрный хлеб, коричневый рис, бобовые, овощи и фрукты. И есть быстрые углеводы: белый хлеб, белый рис, сладости и выпечка. Так вот: вторые вообще не нужны нашему организму, мы можем спокойно жить и обходиться без быстрых углеводов. Вспомните, как питались наши предки несколько столетий назад. Они готовили мясо, которое сами же добывали, а также ели выращенные ими плоды (ягоды, овощи, зелень). И как только в рацион включили продукты с высоким гликемическим индексом, у человека сразу появились сахарный диабет и многочисленные проблемы с сердечно-сосудистой системой”, – подчеркнула врач-кардиолог Анна Кореневич.

В связи с этим, чтобы помочь своему организму, нужно сократить до минимума употребление подобных продуктов, как торты, мороженое, конфеты, чипсы, пирожные,  а также картофель-фри.

Кроме этого, стоит отдавать предпочтение хлебу, который сделан не из муки высшего сорта, а из муки грубого помола или же с отрубями.

Также нужно регулярно употреблять в пищу крупы, каши и  макаронные изделия, сделанные из твердых сортов пшеницы.

По теме

Экс-охранник Лукашенко осужден на 12 лет колонии усиленного режима

Экс-охранника Лукашенко Втюрина осудили на 12 лет колонии усиленного режима.  Опередим события…

Конец света близок: к Земле приближается астероид диаметром 190 м

Специалисты в области астрологии утверждают, что Земле может угрожать опасность.  Астероид, который…

Лукашенко рассказал, как аграриям оплачивать топливо

27 июля Лукашенко побывал в Несвижском районе Минщины, где ознакомился с ходом…

Завод «Атлант» более 400 сотрудников оставит без работы

Завод “Атлант” планирует сократить более 400 человек. Решение вынужденно и связано с…

Колесникова попросила каждого белоруса стать поручителем по делу Бабарико

Колесникова попросила каждого белоруса стать поручителем по делу “Белгазпромбанка” в защиту Бабарико.…

Лукашенко: выборы – это вторично, а хлеб – нет

Лукашенко обратился к белорусам и в очередной раз напомнил о важности хлеба.…

В Беларуси с 1 августа вырастут социальные пенсии и доплаты

В преддверии выборов, власть по классическому сценарию повышает пенсии, доплаты и надбавки.…

Названо заболевание, увеличивающее риск смерти от COVID-19 в 12 раз

В связи с выборами многие белорусы напрочь забыли о коронаварусе и о…

Гендиректора «Белтелекома» осудили на 7 лет колонии

Экс-гендиректора “Белтелекома” осудили на 7 лет колонии. Суд приговорил бывшего генерального директора…

Дмитриев считает, что Беларусь готова к смене президента

Вопреки всем рейтингам и социологическим исследованиям, Дмитриев убежден, что Беларусь готова к…