Врач назвал продукты, которые необходимо исключить или сократить употребление, чтобы облегчить работу сердечно-сосудистой системе.

Об этом рассказала врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Анна Кореневич, передают РИА Новости.

По мнению эксперта, самым отравляющим продуктом является сахар, который содержится в продуктах с высоким гликемическим индексом.

Как правило, сахар содержится в сладостях и хлебобулочных изделиях.

“Есть медленные углеводы: цельнозерновые продукты, чёрный хлеб, коричневый рис, бобовые, овощи и фрукты. И есть быстрые углеводы: белый хлеб, белый рис, сладости и выпечка. Так вот: вторые вообще не нужны нашему организму, мы можем спокойно жить и обходиться без быстрых углеводов. Вспомните, как питались наши предки несколько столетий назад. Они готовили мясо, которое сами же добывали, а также ели выращенные ими плоды (ягоды, овощи, зелень). И как только в рацион включили продукты с высоким гликемическим индексом, у человека сразу появились сахарный диабет и многочисленные проблемы с сердечно-сосудистой системой”, – подчеркнула врач-кардиолог Анна Кореневич.

В связи с этим, чтобы помочь своему организму, нужно сократить до минимума употребление подобных продуктов, как торты, мороженое, конфеты, чипсы, пирожные,  а также картофель-фри.

Кроме этого, стоит отдавать предпочтение хлебу, который сделан не из муки высшего сорта, а из муки грубого помола или же с отрубями.

Также нужно регулярно употреблять в пищу крупы, каши и  макаронные изделия, сделанные из твердых сортов пшеницы.

По теме

Стартовали поставки нефти в Беларусь из США

15 мая стартовали поставки нефти из США в Беларусь. Об этом рассказал…

 В Беларуси изменены сроки проведения ЦТ

21 мая стало известно, что в Беларуси будут перенесены сроки изменения проведения ЦТ в 2020 году.

Бабарико считает, что независимости Беларуси угрожает опасность

21 мая кандидат в президенты Виктор Бабарико, который пользуется неплохой популярностью у белорусов, рассказал о своих опасениях касательно независимости Беларуси.

Задержан генеральный директор «Могилевлифтмаша». Что произошло?

О задержании гендиректора “Могилевлифтмаша” сообщил  TUT.by со ссылкой на собственные источники. Согласно…

В Беларуси на 20 мая объявлено штормовое предупреждение

Погода в мае оставляет желать лучшего и совершенно не радует, но у…

В ЦИК рассказали, когда станут известны имена кандидатов в президенты Беларуси

Лидия Ермошины, председатель ЦИК РБ, рассказала, когда станут известны имена кандидатов в…

Милинкевич: Москва готовит “нового Лукашенко”

Начиная с 2001 года в Беларуси на выборах неоднократно появлялись кандидаты,  за которыми стоял Кремль. 

Врач объяснила, почему коронавирус хорошо влияет на белорусов

Белорусский врач Алина Рогова 15 мая объяснила, почему  коронавирус является несомненным плюсом…

Лукашенко вновь поднял тему стоимости российского газа для Беларуси

14 мая белорусский лидер  А. Г. Лукашенко высказал свою позицию по поводу…

Президент поручил не допустить зарегулированности медицинской сферы

21 мая, Президент в  очередной раз дал серьезное поручение: не допустить зарегулированность медицинской сферы.